Babishäng och Norrköping

Idag blev det fullt upp.
Upp med tuppen innan hantverkaren kommer och så en sväng ut för att lämna cykeln på reparation.
Sedan kom A-K o Benjamin på besök medan M jobbade några timmar.

Tyvärr blev vi tvugna att lämna dem innan själva efter en fika då vi styrde mot Norrköping. Nina hade nagelvård och Emelie och jag gick ett varv runt strömen.
Efter blev det lunch på härliga Paus och lite småshopping innan det  bar hem igen.

På kvällen fick vi besök av Elliot och hans föräldrar som vi lärde känna på föräldragruppen på mödravården.
Det blev ett intesivt möte mellan Elliot och Emelie.

Full dag med andra ord.
En mindre full dag imorgon men då blir det Jönköping och inköp av lite badrumsporslin.
Vi hörs.

Familjelöpning

Idag var hela familjen i Vidingsjö motionscentrum för att springa lite. Jag har ju kommit igång så saktelige efter löparpaus en längre tid.
Denna gång blev det femman för mig. I sakta mak tog jag mig runt. Och jag tog mig runt vilket var huvudsaken.

Nina sprang sin första km idag. Hon kommer nog springa om mig som ett jehu snart.

På lördag gör vi om det om vädret tillåter.

Vi hörs

Dop och renoveringsdags

Idag var vi på dop för lille William. Samtidigt passade familjen på att ha födelsedagskalas för storebror Jonatan.
Det var en solig stund vid Styrstads kyrka i Norrköpin.
Kalas var det efteråt med många barn. Emelie gillar att umgås med andra barn nu. Intresserar sig nyfiket för dem och i lekhörnan som fanns där gillade hon skarpt att leka med de andra barnen.

Nu så har vi flyttat fast inte så långt och så mycket.
Vi ska bo på nedre våningen nu när det är dags för renovering av dusch/toa på övre plan.
Det ska bli riktigt skönt att få det gjort.
Vi har lite saker kvar att bestämma som kakel och dusch.

Semestern börjar och vi ska ta en öl på stan med kören imorgon. Det ser jag fram mot.

Vi hörs.

 

Äntligen Semester

Så har då min 8 långa semester börjat. Ja det är ju igentligen bara 6 veckors semester och två veckor pappaledighet men jag behöver inte infinna mig på jobbet förrän mitten av augusti. Det är fantastikst skönt. Vi har startat den långa ledigheten med en grill på fredagen med några kompisar.God mat och dryck blev det och så fick Emelie en present. Det var nu inte första gången denna vecka hon fick det och inte den sista heller.

Det började i tisdags då min coach från Itrimtiden kom förbi. Emelie fick en söt ”pippi”dress där vi idag lördag har använt ovandelen.

Idag lördag har vi gjort en hel del. Dels sjöng jag för sångpedagogen och en massa nya olika sånger är på gång bla Till Havs.

Sedan träffade vi ninas kompis från gymnasiet/högskolan och där fick hon en present till. Återkommer om det.
Så har vi tagit tag i det vi måste. Dusch/toa på ovanvåningen då vi får snickarbesök på måndag som ska fixa det åt oss. Det blev nya beslut ang toa och dörr. Det blir nog bra när det är klart.

Nu väntar dop imorgon. Det ska bli kul.

Vi hörs

 

Löpning

Kan inte låta bli att skriva lite om min träning när jag nu äntligen kommit igång så mått igen.

Det är meningen att jag ska träna/löpa tre gånger i veckan. Jag gör det hellst utomhus nu på sommaren men om det regnar mycket som det gjort nu ett tag blir det löpbandet på gymmet.
Oftast är det en bra kombination att göra både ock. Jag kan styra hastigheten bättre  och kan våga köra hårdare där för det är ju bara att kliva av och gå till duschen om jag kör för hårt.

På onsdagen var det femte gången sedan nystarten och jag börjar verkligen från grunden igen. Jag har ju haft eller har problem med värk i bröstet men det har jag nu haft ett år och det varken blir bättre eller sämre så jag kör på nu. Den hämmar mig dock lite så mina ambitioner är rätt så låga angående tider eller förbättringar.

Nu är det bara att ta sig runt som gäller. Först ska jag göra femman innan juni månads utgång vilket inte verkar vara något problem. Sedan ska jag köra fem km tre ggr per vecka ett tag för att sedan börja öka och köra fartlek etc på den innan jag gör längre distanser. Hoppas på milen innan vintern.

Skönt att vara igång igen. Kroppen vill verkligen vara igång. Jag mår bra efter ett pass. Det är härligt 🙂